Kako izbrati vzglavnik za spanje?

Na udobje spanja vpliva veliko dejavnikov, med drugim tudi spanje na pravem vzglavniku. Velika izbira različnih vrst vzglavnikov pomeni, da lahko izberete model, ki vam bo nudil ne le udobje in ustrezno oporo med spanjem, temveč tudi lajšanje bolečin v hrbtu. V našem vodniku boste izvedeli, na kaj morate biti pozorni pri izbiri vzglavnika za spanje.

Kaj mora zagotavljati dober vzglavnik in katere zahteve mora izpolnjevati? 

S pravim vzglavnikom se boste vsako jutro zbudili sveži in pripravljeni na nove izzive. Pritrjen vzglavnik podpira naravno ukrivljenost hrbtenice in omogoča mišicam počitek. Katere zahteve mora torej izpolnjevati dober vzglavnik za spanje, da bi zagotovil zdrav in udoben počitek? Najprej je pomembno podpreti hrbtenico, da se izognemo neprijetnemu nelagodju. Druga pomembna lastnost je pravilna prilagoditev položaju, v katerem najpogosteje spite. Glede na to, ali spite na hrbtu, boku ali trebuhu, izberite pravi model vzglavnika. Če ste alergični na prah, perje, volno ali pršice, izberite vzglavnik iz hipoalergenih materialov. Enako pomembno je tudi, da je prilagodljiv in udoben.

Izbira oblike blazine  

Oblika blazine je ena ključnih lastnosti udobja. Odločite se, ali vam je ljubša klasična ali anatomska oblika. koga briga Anatomski vzglavnik ima konturno obliko, ki se dobro prilagaja naravnim oblinam telesa, to je glavi, vratu in ramenih, zato je primeren za osebe, ki spijo na boku ali na hrbtu. Klasičen vzglavnik pa je raven, pravokoten model, idealen za spanje na obeh straneh.

Izbira vzglavnika glede na polnilo 

Vrst polnjenja je veliko, tako da ločimo:

Blazine iz puha 

Puhovke, polnjene z gosjim ali račjim puhom ali perjem, so primerne za ljudi, ki niso alergični na ptičje perje. Ti vzglavniki so klasične ploščate oblike, so lahki, mehki in dobro vpijajo vlago, kar pa se odraža v višji ceni. Izberete lahko puhovko SLEEPTIME znamke Royal Texil, ki vam bo zagotovila visoko udobje pri spanju. Proizvajalci vzglavnikov pa vse pogosteje kombinirajo puh s cenejšim perjem, kot je na primer polpuhov vzglavnik Radexim Max, ki vsebuje mešanico puha in račjega perja. Blazine iz puha in perja peremo manj pogosto, po možnosti v specializiranih pralnicah.

Blazine s termoplastično peno 

Termoplastična pena je prožna in mehka. Telesna temperatura se uravnava, tako da vzglavnik postane bolj nežen in bolje sledi obliki vratu in glave. Pomembno je omeniti, da je termoplast primeren za alergike. Pena se uporablja za polnilo tako vzglavnikov klasičnih oblik kot tudi ergonomskih vzglavnikov. Penasto polnilo je praktično, po odstranitvi prevleke pa lahko vzglavnik operete v pralnem stroju na nežen program.

Izbira vzglavnika glede na položaj, v katerem spite 

Glede na položaj, v katerem spite, izberite pravo vrsto in višino vzglavnika. Če spite na boku, se bo bolje obnesel nekoliko višji vzglavnik, ki zapolni prostor med rameni in vratom, na primer Flora Ergonomic Sleep Pillow podjetja SleepHealthily, izdelan iz termoplastične pene Visco, ki se odziva na pritisk in telesno temperaturo. Izbirate lahko tudi med vsestransko dolgo ozko stransko spalno blazino vidaxXL za dodatno podporo za tiste, ki spijo na trebuhu, in nosečnice. V situaciji, ko vam je najudobneje spati na trebuhu ali na hrbtu, izberite nizek vzglavnik, ki ne obremenjuje vratnih vretenc, kot je Badum Ergonomic Height Adjustable Pillow. Ljubiteljem ležečega spanca priporočamo tudi nizke srednje trdotne blazine.

Ortopedske blazine so idealne za zdravstvene težave 

Če vas pestijo najrazličnejše težave s hrbtenico, poskusite z ortopedskimi blazinami, ki glede na anatomsko strukturo vratu sčasoma olajšajo bolečine in izboljšajo kakovost spanca. Ergonomske blazine, kot sicer imenujemo ortopedske blazine, so sestavljene iz dveh različno visokih valjev in vdolbine med njima. Spite lahko na nižji ali višji blazini, s čimer lahko vplivate na zaznavno udobje med spanjem.

Ortopedska blazina Classic Varius iz Baduma pomaga ohranjati nevtralen položaj vratne hrbtenice med spanjem, poleg tega pa razbremeni mišice in vratna vretenca. Izdelana iz spominske pene, ki omogoča takojšnjo prilagoditev obliki in teži speče osebe. Ta model omogoča spanje na obeh straneh, saj je izdelan iz dveh pen različnih trdot.

Če pa si želite spočiti noge, izberite izklesan vzglavnik, katerega posebna oblika razbremeni mišice in sklepe, zmanjša bolečino, utrujenost, otekline in krčne žile ter vam omogoča popolno sprostitev med spanjem. . Dobro deluje, še posebej, če vodite sedeč način življenja, pa tudi v primeru stoječega dela. Ta blazina je priporočljiva tudi za starejše ljudi z mišično-skeletnimi obolenji in nosečnice.

Drug primer zdrave blazine je hrbtni klin Badum, ki se lahko uporablja na več načinov, na primer kot blazina za stopala, ki zmanjšuje bolečine in utrujenost v nogah. Lahko se uporablja tudi kot udobno naslonjalo med branjem. Če pa je nameščen na dolgi strani, olajša dihanje in lajša želodčne bolezni.

Ustrezna podpora za glavo, vrat in hrbtenico močno vpliva na občutek ugodja med spanjem. Upam, da vam bodo naši nasveti pomagali najti popolno spalno blazino.

Če iščete še druge uporabne nasvete, preverite rubriko Okrašujem in dekoriram, posebej izbrane aparate, pohištvo in dodatke pa lahko kupite v novi coni AutoCar Design.