Borage olje: kakšne lastnosti ima olje borage?
Vsebina
Borago boste prepoznali po lepih rožnatih cvetovih z zvezdico. Vendar pa je resnična korist v njegovih semenih, iz katerih nastane olje s številnimi koristmi za zdravje. Preverite, kako ga lahko uporabite v svoji prehrani in negi. Svetujemo, za katero kožo in lase je primeren ter ali obstajajo kontraindikacije za uporabo.
Boraga je rastlina, ki jo najdemo predvsem v državah sredozemskega bazena. Gojijo ga v kozmetične in medicinske namene, dogaja pa se tudi v naravi. Čeprav jo včasih prištevamo med plevel, je v resnici rastlina, ki ni le lepega videza, ampak v sebi skriva tudi kup uporabnih lastnosti. Zaradi tega se olje, pridobljeno iz njegovih semen, zelo pogosto uporablja kot prehransko dopolnilo ali sestavina kozmetičnih izdelkov.
Borage olje - lastnosti
Sestava boraginega olja je res impresivna. Med drugim vsebuje vitamina A in C, minerale, kot so magnezij, kalij, železo in cink, tanine, smole, flavonoide in nenasičene maščobne kisline. Boragovo olje je odličen vir gama-linolenske kisline, ki spada v skupino omega-6 kislin. Uravnava delovanje živčnega sistema, deluje protivnetno in krepi krvožilni sistem. Najdete ga v številnih oljih, vendar je z njim najbogatejši izdelek boraga.
Vendar pa vam ni treba skrbeti, da bo boragino olje porušilo ravnovesje med omega-3 in omega-6. Vsebuje tudi alfa-linolensko kislino, spojino iz skupine nenasičenih maščobnih kislin omega-3. Ravnovesje obeh sestavin je zelo pomembno za naše zdravje.
To zdravo olje vsebuje tudi saponine, sestavine, ki delujejo protivnetno in povečujejo izločanje sluzi v pljučih. Prav zaradi njih se ta specifika uporablja kot pomoč pri prehladu zaradi zaščite sluznice in lažjega izkašljevanja.
Boragovo olje ali svetlinovo olje – kaj izbrati?
Tako kot boragino olje je tudi svetlinovo olje odličen vir gama-linolenske kisline, zato ju pogosto priporočajo zamenljivo. Vendar upoštevajte, da v sestavi drugega izdelka prevladujejo kisline Omega-6. Pri boragovem olju je sestava veliko bolj uravnotežena. Zato je boraga veliko bolj primerna za dopolnjevanje z nenasičenimi maščobnimi kislinami.
Pri zunanji uporabi je učinek obeh olj zelo podoben, zato je izbira prepuščena vam.
Kako izbrati dobro boragino olje?
Poiščite nerafinirane izdelke, tj. izdelki, ki niso bili izpostavljeni visokim temperaturam. Najbolje je izbrati hladno stiskano olje, ki vam omogoča, da prihranite največ koristnih snovi. Sestavine vzemite zaprte v temnih steklenicah - sončni žarki lahko negativno vplivajo na nasičenost njihove sestave.
Vas zanimajo konkretni primeri? Priporočamo Bio Etja olje ali izdelek Natur Oil.
Borage olje - kontraindikacije za uporabo
Čeprav gre za zelo občutljiv izdelek z zdravilnimi lastnostmi, ga ne bi smeli uživati vsi. Boraga lahko povzroči krčenje maternice, zato se močno odsvetuje nosečnicam.
Boragovo olje prav tako ne smete jemati z aspirinom zaradi njegovih lastnosti redčenja krvi. Iz istega razloga naj se ga izogibajo ljudje z motnjami strjevanja krvi.
Boragovo olje za obraz in telo – kako uporabljati?
Uporaba tega olja pri negi obraza lahko izboljša navlaženost in tonus kože. Poleg tega ima ta snov regeneracijski in pomirjujoč učinek. Pomirja srbečo in razdraženo kožo. Zaradi tega ga lahko uporabljate tudi za atopično in zelo občutljivo kožo. Borago priporočamo kot dodatek pri zdravljenju atopijskega dermatitisa – ljudem, ki se borijo s to boleznijo, lahko prinese olajšanje. Če imate to težavo in razmišljate o uporabi olja, vam priporočamo, da se o izbiri posvetujete z dermatologom.
Boragovo olje lahko dodate kremam in sirom ali domačim maskam. Morda bi ga bilo dobro uporabiti tudi v prvem koraku čiščenja obraza, saj dobro vpije mastne nečistoče, kot sta ličila ali sebum. Mešanico za obraz lahko ustvarite tudi tako, da boragino olje kombinirate z drugimi olji in vlažilnimi sestavinami. Na ta način boste sestavili svoj serum.
Če iščete Borage Intense Ready Facial, priporočamo masko Mitomo, ki vsebuje tudi koencim Q10.
Olje je mogoče najti tudi v številnih izdelkih za telo, kot so naravna mila. Na voljo so, vključno z blagovnimi znamkami Hagi in Dary Natury.
Borage olje za lase - kako uporabljati?
Olje lahko dodate svojemu najljubšemu balzamu ali izberete že pripravljen izdelek, ki ga vsebuje. Naravni šampon Maternatura je na primer idealen za lase, poškodovane zaradi barvanja in oblikovanja.
Priporočamo tudi uporabo borage za mazanje las. Najbolj všeč bodo lasje z visoko poroznostjo – skuštrani, poškodovani in z odprto povrhnjico.
Boragovo olje je vsestranski izdelek, ki se uporablja tako v dietni prehrani kot v negi. Za izboljšanje zunanjih učinkov na lase in kožo lahko uživate dodatke v kapsulah ali popijete eno žlico olja na dan.
Če vam je bila zgornja vadnica všeč, vas spodbujamo, da nadaljujete z branjem. Več informacij o kozmetiki in njeni uporabi najdete na spletni strani Skrbim za lepoto.
:
