Kako poskrbeti za svoje telo pozimi?

Odpiramo kozmetično kurilno sezono! Nižja kot je temperatura zraka, toplejša je lahko koža. In vse to zahvaljujoč formulam krem ​​za telo, losjonov za kopel in posebnih tretmajev, ki delujejo učinkoviteje kot grelna blazina. Med našimi idejami za preživetje zime boste našli svojo najljubšo.

Elena Kalinovska

Saj veste, kaj pomeni zjutraj vstati iz postelje in postaviti noge na mrzle ploščice. Brrr! Hladno bo in tako bo vsaj do aprila. Vendar pa obstaja nekaj, kar lahko pomaga: kozmetika in ogrevalni tretmaji. Njihovo delovanje je povezano z vplivom na telo dotika, pritiska ali celo božanja, pa tudi s sestavinami, kot so kakav, ingver in čili poper. Med masažo se krvne žile razširijo, kar pospeši in olajša prekrvavitev ter poveča pretok arterijske krvi (tiste, ki oskrbuje kožo s kisikom). In ne samo to, saj je delo srca olajšano, celotno telo pa poleg porcije toplote prejme še injekcijo kisika in energije. In po statistiki je kar 80 odstotkov naših vsakodnevnih tegob posledica kroničnega stresa. Malo je boljših načinov za sprostitev telesa in umiritev duha od ogrevalne masaže.

V pisarni ali doma

Masažni pripomočki so bili izumljeni, da naredijo masažo bolj prijetno in da postane užitek kot obisk savne. Med najbolj zanimivimi so na prvem mestu umivalniki. Zbrane s pacifiške obale gredo školjke školjk skozi več stopenj poliranja in peskanja, preden pridejo v roke masažnega terapevta. Zaradi tega so gladke, prazen prostor v notranjosti pa je kot nalašč za to, da lupini dodate nekaj toplega. To je nekakšna mešanica (gel in aktivator), ki med masažo sprošča toploto in daje školjki temperaturo, primerljivo s skodelico vročega čaja. Terapevt jih drži v rokah in počasi, ritmično in nežno masira telo. Učinek ogrevanja telesa je očiten takoj, dodatne koristi pa so številne: lajšanje bolečin v sklepih, zmanjšanje mišične napetosti in seveda sprostitev.

Druga vrsta dodatkov, ki pri masaži pozimi poskrbijo za najboljši grelni učinek, so štampiljke. To so majhne vrečke iz platna ali svile, napolnjene z grelnimi zelišči: poprom, kardamomom, limonsko travo, meto ali meliso. Uporabljate jih lahko doma ali pa se dogovorite za sestanek s strokovnjakom. Najprej terapevt vstavi poteze v grelno blazinico, da zelišča sprostijo dišave in eterična olja. Nato jih nanese na telo, kot bi delal štampiljke na telo in najprej nežno in previdno pritisne, da ne opeče kože. Takrat postane masaža intenzivna in traja le pol ure, nato pa morate počivati ​​vsaj četrt ure, kot po savnanju. Ideja je ostati topel, ko je telo toplo in sproščeno.

Topli izvir v kopeli

Hladno je in najbližje letovišče je daleč? Poskusite ponoviti to, kar vsaka samospoštljiva Japonka počne vsak dan: masažo in ogrevanje telesa doma. Ritual se splača uvesti v vsakodnevno nego telesa in ga uporabljati do prihoda pomladi.

Najprej česanje. To stopnjo dnevne masaže je treba opraviti, preden vstopite pod tuš ali kad, tj. pred pranjem. Z veliko, mehko krtačo masirajte celotno telo s krožnimi gibi od gležnjev do vratu. To naredite nežno, a dovolj močno, da se koža obarva rožnato. Kaj to naredi? Najprej: naravni piling. Znebili se boste odvečne odmrle kože, zato vam ni več treba uporabljati kozmetike s soljo, sladkorjem ali drugimi pilingi. Drugič: spodbudite krvni obtok v majhnih kapilarah, ki hranijo kožo. To je pomembno, če se spopadate s celulitom in strijami. Redno krtačenje jih bo zgladilo bolje kot krema. Poleg tega boste občutili prijetno toploto, ki jo bo okrepila vaša kopel (ali prhanje).

Po »česanju« japonke ležijo v kopeli (vsaj četrt ure, največ pol ure), do vratu napolnjene z vodo temperature 38 do 42 stopinj Celzija in dodatno prekrite z mokro krpo. obkladek na vrhu glave, da toplota ne »zbeži« iz telesa.

Nazadnje, ko je koža topla, vanjo vmasirajte vlažilno olje.

To je vse za dolgo časa, a če se odločite, da si lase češete vsaj vsak dan pred umivanjem, ste lahko prepričani, da boste bolje prenesli zmrzali, spomladi pa boste našli bolj gladko telo.