Kaj počnejo tovornjakarji, da ostanejo budni za volanom

Poletje je čas počitnic. In mnogi se v času koronavirusnih omejitev in zaprtja meja ustavijo na kakšnem road tripu. Vendar poleg udobja in mobilnosti na dopustnike v avtomobilih čaka še vrsta nevarnosti. In eden od njih je spanje. Portal AvtoVzglyad je ugotovil, kako ga premagati, da ne bi povzročal težav.

Mnogi vozniki, ki se odpravijo na potovanje, raje zapustijo svoje domovine še vedno temne. Nekateri poskušajo oditi zgodaj zjutraj, da bi prišli pravočasno pred prometnimi zastoji. Drugi odhajajo ponoči in to utemeljujejo z dejstvom, da potniki, zlasti otroci, lažje prenašajo pot in je veliko udobneje voziti v hladni noči. In do neke mere se lahko strinjamo z obema.

Vendar pa vsi ne prenašajo zlahka dobro takih "zgodnjih" odhodov. Čez nekaj časa monotonost ceste, udobje vzmetenja avtomobila, mrak in tišina v kabini opravijo svoje – oba začneta zaspati. In to je velika nevarnost, tudi za druge udeležence v prometu. Faza REM spanja nastopi neopazno in traja nekaj sekund. Vendar pa v teh sekundah avtomobil, ki se premika z veliko hitrostjo, uspe prevoziti več kot sto metrov. In za nekatere so ti merilniki zadnji v življenju. Toda ali obstaja način, da se znebite zaspanosti?

Žal, ni toliko načinov, kako ostati buden, ko telo potrebuje spanec, in vsi so, kot pravijo, od hudobnega. Da, lahko pijete kavo. Vendar njegov učinek ni dolgotrajen. In po izteku porcije kofeina si želite še bolj spati. Zato pijete eno skodelico za drugo, da ohranite visoko raven poživljajočega kofeina v krvi in ​​škodujete telesu. Ali pa pijte energijske pijače, katerih "strup" je hujši od kave. Če je zdrav razum prevladal nad vami in "poživljajočih pijač" ne smatrate kot sredstvo za boj proti spanju, ampak morate voziti, si lahko najljubši način nočnega spanja izposodite od tovornjakarjev. Vrečka semen in ura ali dve žvečilnih refleksov bosta pregnala spanec.

Vendar ima metoda s semeni tudi slabo stran. Delo s čeljustmi in eno roko vas odvrne od vožnje po cesti. In če se pred vami nenadoma pojavi nevarna situacija in imate v rokah seme namesto volana in skodelico za pleve med koleni, potem je primer cev. Sprva boste porabili dragocene delčke sekund, ko boste volan prijeli z drugo roko. Istočasno razprite kolena, da zavirate, in spustite kozarec ostankov naravnost v območje sklopa pedala. In potem, kot bi imela sreča. Na splošno na enak način.

Poleg tega se bo vaše telo, tudi če delate s čeljustmi, pod vplivom dolgoletne navade spanja ponoči borilo proti vaši želji po odhodu. In četudi je sanje mogoče pregnati, vas bo stanje v obliki zavrtega odziva, otopelosti budnosti in nezmožnosti možganov, da bi se bliskovito hitro odzvali na hiter razvoj dogodkov na cesti, še vedno spremljalo, dokler se ne ustavite in zaspite. .

Najboljše, kar lahko storite za svoje telo pred nočno vožnjo, je, da dovolj spite. In tudi če je vaše zdravje brezhibno in mislite, da lahko prevozite tisoč ali celo dva kilometra naenkrat, ne izgubite glave - ne smete se naprezati in voziti več kot štiri ure in pol. Pogosteje se ustavite, da se ogrejete in spočijete – tistih 15-45 minut, ki jih porabite za okrevanje, vam morje in gore ne bodo prišli dlje.

In če ste ne glede na vse zaspani, se morate ustaviti in zadremati. Že 15-30 minut spanja lahko razbremeni utrujenost in telesu da novo moč. Testirano s strani izkušenih voznikov in večkrat.