Kako ne zaspati med vožnjo
Zdaj je na cestah postalo zelo nevarno, zato je nujno, da natančno spremljate gibanje in upoštevate pravila.
Ljudje smo si različni in nekdo lahko prevozi več kot 1000 km brez spanja in počitka, nekdo pa po nekaj deset kilometrih postane zaspan.
Največje tveganje, da boste zaspali, obstaja na dolgih poteh, ko morate voziti ponoči ali voziti neprekinjeno.
Obstajajo načini, kako pomagati voznikom, da se razvedrijo in pridejo na cilj z največjo možno varnostjo zase in za svoje sopotnike.
7 načinov za razvedritev
Najprej. Najpogostejši način, da ostanemo budni, je, da vključimo glasbo in zapojemo pesmi skupaj z nastopajočimi.
Pomaga, če so te pesmi priljubljene in vzbujajo prijetne spomine in asociacije. Včasih mnogi vozniki vklopijo zvočne knjige in poslušajo svoje najljubše ali samo zanimive zgodbe. Izogibajte se poslušanju klasičnih ali instrumentalnih melodij, ki samo prispevajo k zaspanosti.
Drugi. Drug brezplačen in učinkovit način za razvedritev je začetek pogovora, bolje je, če gre za zanimiv pogovor s prijetnimi sogovorniki. To bo spodbudilo možgane in jih spodbudilo k delovanju.
Vendar se ne zanesite in pazite na cesto, da ne povzročite nesreče. Na splošno je vsako potovanje s potniki plus, saj lahko pravočasno opazijo vašo zaspanost in vas ne bodo pustili niti zadremati. Če pa oba razumeta, da bosta zaspala, potem je bolje, da se ustavite in zadremate.
Tretjič. Druga dokazana metoda za ohranjanje budnosti med vožnjo je pitje energijskih pijač. Najbolj priljubljeni so kava, čaj, vroča čokolada in različne energijske pijače. Poleg tega so limonska trava, ginseng in druge rastline priznane kot naravna poživila.
Tonične pijače delujejo hitreje kot naravne in bolj aktivne. Če vam pijača ne ustreza, potem je bolje, da ne poskušate piti več, ampak samo spremenite in poskusite nekaj drugega. Takšnih pijač ne smete zlorabljati, ker vsebujejo škodljive sestavine, in ne smete piti več kot 3 obroke na dan.
Četrtič. Zelo pogosto mnogi vozniki s seboj ne vzamejo pijače, temveč hrano, na primer semena, krekerje, oreščke ali sladkarije, da se lahko zamotijo s ceste. Vendar ne smete prenajedati, saj sitost povzroča občutek zaspanosti.
Petič. V zadnjem času so zelo priljubljene elektronske naprave, ki zaznavajo spremembe v gibanju in nadzoru vozila ter voznika opozarjajo, naj se ustavi. Takšne enote so nameščene na sodobnih in dragih avtomobilih.
Zelo pogosto lahko vozniku rešijo življenje, saj glasno zatrobijo, ko zapelje na nasprotni vozni pas ali rob ceste.
Poleg te opreme se prodajajo ločeno alarmi za utrujenost, ki na nek način spominjajo na telefonske slušalke.
Šesto. Če se počutite utrujeni, lahko poskusite nekaj preprostih gimnastičnih vaj, ki sprostijo in napnejo mišice. Včasih pomaga vklop in izklop klimatske naprave ali odpiranje okna.
Hladen zrak bo pomagal razvedriti in okrevati. Obrišite obraz z robčkom, umijte si obraz ali v oči nakapajte vlažilne kapljice, da ublažite suhost.
Nekaterim voznikom pomaga odvrniti pozornost koncentracija na različne predmete zunaj okna: prometne znake, reklamne table, znake itd.
Sedmo. Sanje. Najbolje je, da se pred dolgo potjo dobro naspite ali pa se vnaprej pozanimate, če so na cesti hoteli ali gostilne, da se lahko ustavite in prespite. Nekaterim voznikom koristi trenutni spanec. Lahko se ustavite ob cesti in za nekaj minut zadremate, da spustite glavne sanje.
Seveda ima vsak voznik svoj preverjen sistem za motenje spanja: nekdo gleda mimoidoče avtomobile ali soseske, ki žvečijo limono ali jabolka.
Če pa nobena metoda ne pomaga in razumete, da se boste samo izklopili, se morate takoj ustaviti, da ne povzročite nesreče in ostanete živi in nepoškodovani. Srečno živahno potovanje!
