Električno kolo: 7 koristi za zdravje - Velobekan - Električno kolo

Povzpnite se naprej bike zabavno je za vse starosti. Od tega lahko zelo koristijo otroci, odrasli in starejši. Activité praktično in zanimivo. Poleg tega, da boste odpirali nova obzorja in prečkali različne pokrajine, boste izboljšali svoje stanje. fizični skozi vadbo. Ko greste na odpravo v svojem električna kolesca, stimulirate svoje telo na udobnejši in enostavnejši način kot z bike klasična. Tako lahko zdaj združite posel z užitkom, ko imate žal ! In če ste še vedno v dvomih, je tukaj izčrpen vodnik, ki vam bo dal predstavo o resničnih prednostih vožnje. električna kolesca... Do svojih točk, daj, pedala!

Vožnja z e-kolesom je dobra za vaše srce!

V nasprotju s splošnim prepričanjem, bike ne popači strani s pomočjo elektromotorja šport de This Activité... Da bi to dokazali, so kardiologi izvedli obsežne klinične študije in poskuse, ki so to dokazali električna kolesca Pravočasno izboljša zdravje srca. To redno prakso potrjujejo raziskave različnih priznanih univerz žal pomaga zmanjšati tveganje za prezgodnjo smrt. Povezava med kolesarjenjem po električna kolesca in zdravje srca je bilo po 5-letnem poskusu na 265 ljudeh res zaznano kot večinoma pozitivno. Če se vsak teden vozite približno trideset kilometrov, je dovolj, da drastično zmanjšate tveganje za srčne bolezni.

Posodite ga bike vsakodnevno delo izboljša splošno zdravje. Raziskave so pokazale, da ljudje, ki dnevno potujejo na krovu električna kolesca zmanjšati prisotnost srčnih bolezni in raka. Stopnja umrljivosti preiskovancev je bila v letih po izpitih nižja od 40 %. Podrobne statistike kažejo, da se tveganje za težave s srcem zmanjša za 15 % v primerjavi z nekolesarji. Če vozite več kot 30 kilometrov na teden, je tveganje za bolezni srca še manjše ...

Torej vam ni treba biti velik šport izkoristiti prednosti srčne aktivnosti električna kolesca... Sprehodi in družinski sprehodi vam bodo zagotovo pomagali ostati zdravi!

Okrepite srčno-žilni sistem z električnim kolesom

Kot že omenjeno, početje električna kolesca zelo koristno za zdravje srca. Kdo pa pravi, da optimalno zdravje srca pomeni tudi zadovoljivo dihalno funkcijo. Leta 2018 je bil izveden poskus za primerjavo največjega vnosa kisika pri približno tridesetih odraslih s prekomerno telesno težo pred in po uporabi. bikepokazali pozitivne premike ultras. Dihanje, pa tudi porazdelitev kisika v različne organe, se je izkazalo za očitno boljše in bolj gladko.

Pri debelih ljudeh so težave s srcem in ožiljem glavna skrb. Da bi preprečili morebitne težave, električna kolesca dobra odločitev. Manj nasilni in manj zahtevni kot bike običajno, žal za male ljudi Športno odličen način za bolj redno dihanje in s tem ohranjanje kardiorespiratornega sistema!

Vadite električna kolesca Tako lahko izvajate kardio ne glede na vašo starost in postavo. Električni pomočnik začetnikom pomaga kuriti kalorije, graditi vzdržljivost in bolje nadzorovati svojo težo.  

Okrepite mišice in sklepe z električnim kolesom

za razliko od Kolesa tradicionalni električna kolesa imajo veliko večjo težo, približno 4-6 kg več. Ko krmilite, pedalajte in poskušajte uravnotežiti bike, telo nezavedno izvaja vaje, ki vključujejo vse mišice, kosti in sklepe. Ta prizadevanja spodbujajo zdravje in moč v vseh delih telesa.

Osteoporoza, osteoartritis, težke noge in bolečine v hrbtu so bolečine, ki s starostjo uničijo življenje. Da bi to popravili na naraven in netravmatičen način, električna kolesca - odlična možnost, saj vam bo motor pomagal, ko ste utrujeni. Je lažje in neboleče Activité spodbuja krvni obtok in proizvodnjo regenerativnih celic za kosti in sklepe.

Po drugi strani pa se bo tudi moč vašega telesa v rokah, nogah in trebuhu močno povečala brez večjega napora. Res je, motociklizemstvo je Activité nizek udarec, tveganje za lomljenje ali zlom pa je veliko manjše. V primerjavi s sejami спорт Intenzivno v telovadnici, praktično ni nevarnosti, povezanih s poškodbami in zvini. Starejši se lahko vozijo s kolesom električna kolesca ozdravi bolje Fizično stanje in okrepite svoje mišice.

Zelo pogosto lahko srečate ljudi, ki se zaradi starosti odločijo prenehati s športom. спорт. Najpogostejši razlog je tveganje, da bo vadba preveč neugodna. fizični in so slabo primerni za svoje starejše stanje. In vendar, tudi če je telo ljudi določene starosti bistveno manj robustno kot telo odraslega ali najstnika, activités fizični so še vedno potrebni. v električna kolesca to je odličen kompromis, saj vam bo pomagal ohranjati kondicijo, ne da bi tvegali poškodbe ali presegli svoje meje. Lahko boste tekli na dolge razdalje (kot mladi), vendar brez utrujenosti ali napora, ki je potreben za vašo starost.

Okrepljen imunski sistem zahvaljujoč vašemu električnemu kolesu

naredi električna kolesca je del vaj, ki so razvrščene kot zmerne. Te vrsteactivités lahko zmanjša tveganje za okužbo dihal pri ljudeh za 29 % v primerjavi z ljudmi, ki niso fizično gibanje... Poskusi na 125 amaterskih kolesarjih, starih od 55 do 79 let, so ugotovili, da imajo ob koncu testa imunski sistem, ki je primerljiv z imunskim sistemom ljudi, starih od 20 do 36 let! Ne glede na to, ali so najstarejši ali najmanjši, električna kolesca dolgoročno lahko obnovi vašo imunsko obrambo in poveča vašo odpornost na bolezni.

Po mnenju nekaterih raziskovalcev na Kalifornijski univerzi v San Diegu vam ni treba vsak dan ur in ur vrteti pedala, da bi imeli močan imunski sistem.

Dejansko so pozitivni rezultati vidni po 20 minutah vadbe na dan. To trajanje vam omogoča popolno stimulacijo imunskega sistema brez izgube veliko energije.

Na podlagi te ugotovitve zdravstveni delavci trenutno priporočajo, da se ljudje ukvarjajo z zmerno vadbo 2 uri 30 minut na teden. In kako fizična moč razlikuje od osebe do osebe, je jasno, da je preferenca električna kolesca nudi koristno pomoč pri plezanju v hribe in premagovanju dolgih razdalj. Tako to motorizirano vozilo omogoča nešportnim ljudem спорт lažje in jih tako izboljšati Fizično stanje.

Preprosto shujšajte z e-kolesom

Vsi vemo, da je izgubiti te odvečne kilograme težka naloga. In ko gre za izgubo, potrebno za ohranjanje zdravja, se zdi naloga še težja. Veliko ljudi želi najti preproste metode in pristope, ki jim bodo omogočili hujšanje brez večjih omejitev. Morate si priznati, se za več dni podrediti drastični dieti in dolgo časa presedeti v kopalnici. спорт ni idealno za vsakogar. 'Activité idealen, ki vam omogoča, da izgubite težo ob uživanju svobode, nedvomno električna kolesca.

Redno jahanje lahko dejansko spodbudi hujšanje z neusmiljenim gibanjem celega telesa. V nasprotju s splošnim prepričanjem električna pomoč ne dovoljuje bike pojdite naprej sami. Gre za sistem, ki kolesarju pomaga pri visokih vzponih ali ko je začasno utrujen. voznik električna kolesca zato morate vedno vrteti pedala za normalno vožnjo naprej.

Poleg tega 45 minut na krovu žal pokuriš približno 0,5 kilograma maščobe na teden. Če to prakso kombinirate z drugimi activités fizičniLažje boste dosegli cilje glede hujšanja. In če imate sposobnost vožnje električna kolesca vaša prehrana bo vsak dan še bolj učinkovita in hitrejša!

E-kolo je dobro za glavo in duha

Tako za mlade kot za odrasle, odkrijte nove kraje v električna kolesca je lahko popoln način za zabavo in uživanje v vožnji z dvokolesnim avtomobilom. Prav tako bodo starejši, ki se bodo odločili za ta način prevoza, lahko prosto hodili in si bodo izboljšali tudi delovanje možganov.

zakaj je dobro? Vse je zelo preprosto …

Svež zrak in sprehod v novem okolju omogočata umu, da se sprosti in doživi nove občutke. Delo s spominom, da bi našli svojo pot, in ustvarjanje spominov sta odlična načina za aktiviranje možganov. Pri starejših se s prakso zmanjša tveganje za bolezni, kot so Alzheimerjeva bolezen, senilna demenca in številne druge s starostjo povezane nevrodegenerativne motnje. električna kolesca.

Ni vam treba izvajati visoko intenzivne vadbe, da bi izkoristili te prednosti. fizični, Proti! Ljudje, starejši od 50 let, ne potrebujejo teka ali intervalnega treninga, da bi izboljšali pretok krvi v telesu in oksigenacijo možganov. v električna kolesca torej спорт idealno, ker ne samo zabava, ampak vam omogoča tudi gibanje in izboljšanje fizično in možgansko zdravje.

Poiščite VAE, ki prakticira miren spanec

Danes vse več ljudi trpi za nespečnostjo zaradi stresa ali tesnobe. Vendar se je izkazalo, da redna vadba povrne miren spanec. Ameriška študija je res pokazala, da so ljudje z motnjami spanja in vztrajno nespečnostjo sedeči in teden dni niso telovadili.

Mnogi ljudje imajo natrpan urnik, zaradi česar težko najdejo čas za dokončanje. activités fizični Priporočljivo je, da med vsakodnevnimi službenimi potovanji redno telovadite. S posvojitvijo električna kolesca kot vozilo za izvajanje vseh vaših gibov boste izvajali gibe, potrebne za boljši spanec. In če boste dovolj spali, bo vaše zdravje optimalno!

Tudi, ker je stres prvi vir motenj spanja, ki vodijo do električna kolesca vam bo pomagalo, da se bolje znebite tesnobe. Med vadbo se v veliki meri stimulirajo možganski nevrotransmiterji, ki sproščajo endorfine, dopamin in serotonin, ki so hormona užitka in sreče. Kot posredniki med razpoloženjem in čustvi lahko te kemikalije uravnotežijo vztrajen stres. Pogosto lahko srečate ljudi, ki priznajo, da se po seansah počutijo dobro tako fizično kot psihično. спортs. s električna kolesca, prezračevanje in lahkotnost vam bosta dala neverjeten občutek dobrega počutja, brez katerega ne morete ...

Zadnja beseda…

Dosegli ste ga z vadbo električna kolesca ne prikrajša bike normalno…

Dobro za telo in duha, interese žal so dokazale številne klinične študije po vsem svetu. v bike motor je priporočljiv tudi za tiste, ki želijo vaditi спорт zmanjka ga!

Če želite izkoristiti vse te ugodnosti, odkrijte to novico Activité, najboljša rešitev je, da poskusite enega od naših električna kolesa.

Zato lahko obiščete našo spletno trgovino Velobekan in izkoristite nasvete naših specializiranih prodajalcev, tako da nas kontaktirate na 01 84 79 50 67.

Z veseljem vam bomo odgovorili na vsa vaša vprašanja in vam pomagali pri nakupu prvega električna kolesca !